Publié le 10. Jan 2008
Voila depuis que j'ai commencé la musculation il y a de ├ºa 4-5 mois mes articulations craquent partout m├¬me quand je m'étire le dos ou autre. Suis-je le seul ou est-ce normal?
yako
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Publié le 10. Jan 2008
Ca craque comme le craquement des doigts?
nyerg
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Publié le 10. Jan 2008
10 mn de stretching dynamique en debut ou fin de sceances devraient arranger les choses.
nyerg
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Publié le 10. Jan 2008
c'est du stretching en mouvement tout simplement, apres avoir fais les etirements en mvts on peut aussi les faire en statique, sans bouger, en tenant chaque position 30 s a 3 mn. sinon pour les etirements le principe c'est d insister, mais sans forcer, pour pas se blesser.
yako
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Publié le 11. Jan 2008
si ça craque comme pour les doigts, alors ça ne doit pas être grave. Mais lors de ta prochaine visite chez le doc (docteur), demande lui quand même.
