je veux perdre du ventre et des hanches

bonjour à tout le monde,jsuis nouvelle ici même si je suis une habituée des forums de régime lol, j'étais sur un autre site avant où il y avait beaucoup de soutien mais je n'arrive plus à me connecter,donc voilà je cherche un peu de soutien pour me motiver à perdre mes derniers kilos,je pratique en moyenne 3h de gym par semaine et je voudrai savoir si quelqu'un connait des exercices pour affiner le haut du corps?? merci

Bonjour et bienvenue, il y a une colonne à gauche dans laquelle tu peux déjà faire un long tour dans les rubriques perdre du poids, gym à la maison, fitness...... Donc j'imagine que dans un premier temps tu y trouveras ton bonheur.