Kija
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Publié le 24. Jul 2006
J'ai juste quelque question ! Travailler tout les jours c'est mauvais ou benefique ? Faut-il manger apres les series d'entrainement ? Des le reveil, faire une serie de pompe abdo etc c'est bon ? Merci pour vos reponses :) :) Ps : si vous avez des conseils pour mieux progresser je suis preneur !
azzuro
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Publié le 24. Jul 2006
J'ai pas trop de le temps mais tu peut lire le faq y'a tout expliquer ,travailler tout les jours c'est pas bon faut laisse au moin deux jours de repos ,ensuite oui il faut manger beacoupn de proteines mais sans oblié les sucre lent et des le reiveil tu peut faire des abdos et pompe sa te feras pas de mal
