le nouveau

salut , j'ai 35 ans, 75 kgs, 1,77m je reprends le sport après 1 an 1/2 d'arr├¬t (j'ai pris 8 kgs)pour cause de genou (opération en janvier) et je recommence depuis mai le cardio. Now je fais 3 fois/semaine du cardio avec les conseils trouvés dans les posts muscu pas encore, tout ├ºa pour perdre mes 8 kgs en trop voir 10kgs ou plus ouais je suis gras. J'ai découvert le forum en mai et enfin je m'inscris, donc salut ├á tous. (je compte m'acheter un cardiofréquencemètre bient├┤t) Au fait je viens de Cayenne.

Bienvenue :wink: @+

Sois le bienvenue :D

Bienvenue et bon courage !