lordose lombaire douloureuse

Bonjour, Voila ma situation,je suis entraineur de volley-ball et une de mes filles souffre du dos,au niveau de la cambrure lombaire elle ressent une douleur qui la gène pour tte sorte de mouvent.Que ce soit pour les attaque,les sauts,les mouvements simple ou les exercices de renforcement classique comme les dorsaux sur le ventre ou exos dans le genre elle ressent une douleur vive qui l'andicape et la creuse bcp en arrière donc l'empèche d'ètre éfficace sur les frappe d'attaque notament! Donc j'aimerai savoir ce que vous en pensez?et qu'il y aurai a faire? Merci

le Toubib pourra mieux te renseigner, les douleurs peuvent etre musculaire genre dechirure ou nerveuse un nerf qui se coince genre sciatiqueou hernie discale (plus grave). Dans tout les cas des qu' il y a douleur handicapante il faut un diagnostique d' un professionnel et mettre ton attaquante au repos forcé pour raison de santé. La santé avant tout, dit lui d' aller consulter un specialiste ou un medecin du sport qualifié.

Difficile effectivement de donner un avis ou de faire un diagnostic a partir de ces simples informations. Les pathologies au niveau de la colonne vertebrale sont malheureusemetn diverses et variées. Je rejoins tout a fait RoberRobert et te conseille de l emmener consulter un specialiste qui, radios a l appui, pourra l orienter vers un traitement adapté. D un point de vue general, c est souvent les exercices qui placent le dos en hyperlordose qui sont la cause de problemes. Tu parles par exemple d exercices de renforcement classiques des muscles dorsaux sur le ventre ... Ja t 'avoue que ça me fait un peu peur. Peux tu detailler cet exercice que tu leur propose STP ?

non,l'exercice il est classique chez tous les volleyeur,tu es allongé sur le ventre les main croisés sous le menton et tu relève légère le buste et les jambes en mm temps!Le problème c'est que elle meme en statique elle souffre au bout de quelque seconde! Les toubib elle ma dit qu'elle avait déja consulter et des radios déja faite et qu'ils n'avaient conclue a aucune maladie ou problèmes.... donc je pense que ça vient du fait que certaine personne sont naturellement trop cambré et que lors de saut ou d'attaque qd il faut justement ètre bien droit et gainer pour frapper ou ètre éfficace ds le sautElle,elle part en arrière du fait de sa forte lordose lombaire ce qui lui fait mal et l'a rend peu éfficace! Donc j'aimerai connaitre justement les exos de muscu lui permettant de se renforcer et de se gainer pour la stabilisé lors de ces mouvements car les muscles fixateurs et stabilisateurs du rachi sont nombreux et complexes donc j'aimerai l'avis et le programme d'un pro. Voila en espérant avoir était clair

Van44 a écrit :
non,l'exercice il est classique chez tous les volleyeur,tu es allongé sur le ventre les main croisés sous le menton et tu relève légère le buste et les jambes en mm temps!Le problème c'est que elle meme en statique elle souffre au bout de quelque seconde!

Pardon mais pourquoi lui faire faire ce genre d exercice destiné a tonifier les muscles lombaires et autres muscles qui haubannent la colonne sur le plan posterieur alors qu elle souffre deja d une trop grande tonicité de ces meme muscles de par son hyperlordose ???


Par ailleurs, sa douleur a forcement une origine. Il y a donc forcement probleme qu il convient de trouver et de traiter. S il s avère que son hyperlordose provoque comme tu le pense, lors des smashs, des pincements de terminaisons nerveuses qui générent des douleurs qui ont tendance à irradier sur le côté, il lui faudra tout d abord du repos. Puis il faudra a la fois

- assouplir cette region lombaire .
- assouplir les psoas iliaques
- tonifier les abdos et notament le grand droit
- trouver les modifications a apporter dans le geste sportif et dans sa technique a elle pour que le probleme ne reproduise pas.


Concernant la mise en oeuvre et tel que precise dans le topic de presentation, je ne fais pas de programme désolé.