Publié le 2. Apr 2009
Bonjour ├á vous tous Alors voila, j'ai 26 ans, marié ├á une militaire plutot sportive.. J'ai fais un gros régime ├á base de céréales et j'ai perdu 20 kgs en l'espace de 10 mois grace ├á lui et au sport (jogging principalement). Je faisais 92 kgs pour 1m81 et la je suis ├á 73 kgs presque.. Malheureusement je ne fais plus de jogging suite ├á un accident de sport y'a moins d'un an (une chute en faisant du basket ball, et un arrachement osseux de la maléole externe du pied gauche). Platrage, rééducation et tous les plaisirs qui vont avec :cry: Du coup je bosse un peu mes biceps que je trouve trop petits avec du curl ├á la barre coudée et des haltères, mais je n'ai pas de vrai programme, d'ou mon intéret pour votre beau forum !! Voila ├á bientot les sportifs :wink:
