andy46
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Publié le 26. Jun 2006
bonjour je suis une femme et j'ai de vrais mollets de coqs, et je ne sais que faire , c'est un gros complexe, je ne peux pas me mettre en jupe j'ai essayé pendant des mois de me dresser sur la pointe des pieds et redescendre sans arrêt pendant des séances de 30 mn à chaque fois et rien n'y fait que puis-je faire comme exercices :cry: ? (je mesure 1.60m pour 50 kg maxi) merci de vos conseils
Publié le 26. Jun 2006
S'ils sont si gros que ça il risque de rester de la peau si tu arrives à les perdre et tu ne pourras pas forcément te mettre en jupe. Mais est-ce qu'ils sont vraiment si gros ? Cet exercice tu le fait avec des haltères ? Est-ce que tu as un banc avec leg curl pour travailler les ischios ?
andy46
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Publié le 26. Jun 2006
non, c'est le contraire ! des mollets de coqs c'est qu'ils sont trop petits justement ! pas de forme ! et je voudrais les développer au contraire :(
Publié le 26. Jun 2006
ha désolé, je sais pas pourquoi je suis resté bloqué sur de gros mollets, c'est une expression connue pourtant. Mes deux questions précédentes restent valables.
andy46
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Publié le 26. Jun 2006
non je n'utilise aucun appareil je m'appuie sur une chaise pour garder l'équilibre et je monte et descend sur la pointe des pieds j'espérais que cet exercice les ferait se développer, mais rien !!!!
Publié le 27. Jun 2006
fais le avec des haltères http://www.all-musculation.com/pages/entrainement/Mollets/mollets-halteres-all-musculation.htm http://www.akelys.com/exercices/exercice/Extention_mollet/index.html assis : http://www.akelys.com/exercices/exercice/Ext_mollet_assis/index.html
andy46
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Publié le 27. Jun 2006
merci beaucoup d'avoir pris du temps pour me répondre et de m'avoir transmis les adresses à visiter je vais essayer de suivre tes conseils à + :)
