musculation pour une femme

Bonjour, J'aimerai avoir des conseils en musculation, voila je mesure 1m74 pour 64 kg, je fais de la natation (2 ├á 4 x/semaine) et du vélo elliptique 2 ├á 3x/semaine) et je fais attention ├á ce que je mange. Mais je n'arrive pas ├á m'affiner malgrès tout ├ºa. Je souhaite ├¬tre plus ferme donc je souhaite me tourner vers la musculation. J'envisage d'en faire 2x/semaine : qu'en pensez vous ? J'ai trouvé un club qui a l'air pas mal : C le Club Rem Gym dans le 19ème ├á Paris, Connaissez vous ce club, est -il bien pour une femme débutante ? Merci beaucoup pour votre aide

le seul conseil que je peut donner, c'est de toujours laisser au moins un jour de repos dans la semaine si tu fais des seances qui depassent le loisir.

je rajouterai ne pas trop forcer sinon courbature!!jai eu du mal a trouver un rythme quan jai commencer a mentrainer