Publié le 29. Jan 2011
Bonjour, j'ai 18 ans et depuis peu de temps je suis accroc au Ninjutsu, le problème majeur c'est qu'a 18 ans je n'est aucune souplesse.
Mon objectif :
Une souplesse moyenne en peu de temps
Une très bonne souplesse dans plusieurs mois / années
Quelles sont vos conseils ?
A la maison. De préférence
Dans un club d'art martial. Pas de club de ninjutsu près de chez moi
Merci beaucoup d'avance !
Publié le 29. Jan 2011
salut, la souplesse se travaille avec les écarts et d'autre mouvements. Au début force pas trop, pas d'accouts lors des exercices et surtout de la régularité, mieux vaut en faire un peu moins mais souvent et sur le long terme.
Publié le 29. Jan 2011
Merci beaucoup depuis quelque jours maintenant je travaille les écarts et les étirements, je suis ton conseil j'y vais en douceur ) D'autre conseils son bon a prendre =) Merci encore
