Ouvrages sur la remise en forme et muscu

Bonjours a tous Voila je cherche en ce moment des bouquins pour me documenter et me cultiver sur la remise en forme (fitness, cardio, bien etre ect...) ainsi que sur la musculation (comment travailler, les différents exos et ce qu 'ils font travailler...) des livre qui me permettrons de me mettre dans le bain du BPAGFF. Pourriez vous me donner vos bible ou livre de référence la dessus, il y en a tellement, je n'arrive pas a savoir lesquels sont les mieu construits... Merci d'avance A+ :)

je dirai déj├á le delavier pour comprendre quels muscles sont sollicités sur les mouvements ainsi que d'autres explications sur les blessures et autres

Le livre de référence ├á avoir, c'est aussi: Anatomie pour le mouvement de Blandine Calais Germain :)