Perde mes Poignets d'amour

Bonjour tout le monde je suis nouveau sur ce forum. Voila je n'ai aucun complexe si ce n'est mes poignets d'amour ou simplement le bas de mon ventre. La peau est flasque et cela me complexe énormement. Durant plusieurs moi je faisais tous les soirs 100 abdos de suite ( couché au sol, les pieds coincés et me relevant ) , je commencais à sentir des abdos mais c'est comme si ils étaient cachés sous la peau du ventre. Voici une photo : ( ames sensibles s'abstenir :lol: ) http://img129.imageshack.us/img129/3900/graissecj2.jpg Je pense que je n'aurai jamais d'abdominos car ils seront toujours cachés sous la peau mais j'aimerai juste perdre mes poignets d'amour. Auriez-vous des conseils, des exercices ? ( je fais du rugby, mesure un peu moins de 1.90 mètres environ et pèse 75 kilos ).

vas sur muscul.com car c'est le meilleur site que je connais pour se genre de trucs la:D mais si tu veut perdre de la gresse tu doit courir pendant 3/4 d'heures a peu pres car quand tu court les 20 premieres minute tu ne fait fondre aucune graisse mais c'est seulement a partir de 20 minute que tu fait fondre tés graisse (c'est superchristophe qui la dit si j'ai bien compris) ps:ne fait jamais d'abdos le soir (a cause du toniqu et sa peut te donner des problemes d'endormissement) :| en aussi ne fait jamais d'abdos les pied coincé car tu peut attraper de serieux probleme (dans muscul.com ils t'explique tous se qu'il faut faire pour perdre les poignées d'amour et se qu'il ne faut pas faire pour ne pas t'abimer la santer :? j'espere que sa vas t'aider et surtout bon courage