perdre du poid

Bonjour j'ai 14 ans et je voudrais perdre au moins 5 kg En fesans du sport et le plus vite possible(en moins de 6 mois) quelle programme pourrais-je faire tout au long de la semaine pour perdre et quel aliment n'apporte pas bcp de kalories? merci

salut l ami ecoute vu ton jeune age je vais etre indulgent... je t'ai mis sur un autre post une proposition de full sur une semaine...je t'ai conseillé de farfouiller a gauche a droite et te voila ici a nous dire : faite moi un programme pour sécher et en plus j'ai que 6 mois hélas ca ne peut se passer de cette maniere, chez ma sorciere bien aimée, tu peux en remuant le nez arriver a tes fins, mais dans la vraie vie c'est un peu plus compliqué... on n'en sait pas assez sur toi en fait ton poids ta taille ce que tu manges etc.... le programme seul ne te fera pas maigrir, enleve ca toi de la tete de suite ca t'evitera bien des désillusions a+

en outre tu n'es pas vraiment dans la bonne section.

SebMadrid a écrit :
en outre tu n'es pas vraiment dans la bonne section.

lol seb, dis le que je fais mal mon travail :oops: :cry:

bon je déplace alors

nooooooooooon juste lui faire remarquer qu'il s'est gourré ... mais t'as raison c'est pas productif j'aurais rien du dire, il y peut rien une fois que c'est fait. a+

SebMadrid a écrit :
nooooooooooon juste lui faire remarquer qu'il s'est gourré ...
mais t'as raison c'est pas productif j'aurais rien du dire, il y peut rien une fois que c'est fait.

a+

le jour ou je ne posterai que pour etre ""productif"" et bien je posterai moins :mrgreen: