perdre du poids et maigrir sur des zones ciblés

bonjour j'ai 24 ans je fai 1M91 pour 87KG. je souhaite decendre entre 80 et 82 kg pour optimisé mé performance et car je complexe. je suis sportif confirmé je pratique le basket a raison de 8 ├á 10h par semaine.je sais que mon alimentation n'est pas très bonne je mange beaucoup de pain.en se moment je mange que 2 soupe sveltess a 0% le soir je sais que je suis en carance car j'ai vraiment faim. j'ai commandé [i:7d56f40385]super active burner de supragen[/i:7d56f40385] pour favorisé le brulage de graisse et donc la reduction de poids.mon gras est situé au niveau du ventre ( poigné d'amour et ventre) et des cuisses.
je suis determiné et aurai besoin de conseil de votre part.
merci a tous de m'aidé!! :roll:

Mon conseil c'est d'arr├¬ter les conneries et autre remèdes miracles et d'adopter des habitudes alimentaire saines. Tu le dis toi m├¬me, tu penses mal manger. Et ta réponse ├á cette situation, c'est de quasi supprimer ton repas du soir et de prendre du "super machin truc chouette'. Apprendre ce qu'il faut manger c'est ce que tu peux faire de mieux pour mincir et rester mince.

+1 et -1 +1 car oui ta reflexion est bonne et effectivement mieux vaut revoir son alimentation que se jeter sur des produits souvent bidons (je veux dire sans effort personnel a coté) -1 parce qu il faut quand meme donner un avis sur le produit cité et expliquer pourquoi il vaut mieux faire autrement disons que ta réflexion aurait pu etre plus pédagogique lol pour voir ce que vaut ton produit tu vas regarder la composition http://www.biam2.org/www/Sub838.html http://www.biam2.org/www/Sub522.html http://www.biam2.org/www/Sub1729.html http://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_linol%C3%A9ique http://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_ol%C3%A9ique prend le temps de lire et tu verras qu il n y a rien de magique dans ton produit donc on n'en revient a l'idée de notre ami de faire autrement

Oui, Malcy tu as évidemment raison, la pédagogie paye (parfois). Malgré tout, je persiste et signe : sans habitudes saines aucun salut :) Je suis bien placé pour le savoir. Je suis dans la m├¬me gamme de taille et poids que ma2t5 et j'ai perdu 9-10 kg récemment. Pour moi, le poids c'est une CONSEQUENCE de ce que l'on mange. Les régimes, marchent tous (presque) ├á divers degrés. Mais si au sortir d'un régime on reprend ses habitudes d'avant, on reproduit les m├¬me CAUSES. Je suis épaté par la vision ├á court terme de beaucoup de démarches. La bonne méthode pour perdre du poids ? Simple, ne pas manger : nada walou t'chi. Pas cher et efficace non ? Ah oui, on va me rétorquer que c'est pas bon pour la santé et que dès qu'on remange on regrossit. Hé bien, c'est justement mon propos.