Publié le 19. Apr 2009
Bonjour a tous, Je me suis toujours demandé si je pouvais remplacé le développé couché par des pompes dans mes séances pour les pectoraux..c'est une histoire de "sensations"... Par exemple au lieu de faire: Développé incliné 4*12 Développé couché 4*12 Butterfly 3*15 Je fais: Pompes pieds sur une élévation Pompes simples Butterfly... Et comment rajouté du poids ├á mes pompes?..merci a tous...
Publié le 20. Apr 2009
Oui c'est une très bonne idée si tu as plus de sensations fais en. Pour te lester tu peus prendre un sac a dos. :wink:
