pliométrie

Publié par MathDancer, 5. Feb 2007 dans Forum musculation

MathDancer

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Publié le 5. Feb 2007

bonjour à tous! je suis danseur de haut niveau et je souhaiterais améliorer au maximum l'explosivité de mes jambes! je pense que la pliométrie est la meilleur facon mais savez vous comment je peux mettre en place des exercices de pliométrie? ( quels exercice, avec de la charge ou sans charge, combien de récup, combien de series, comboien de rep , etc...) Merci beaucoup Math

beat-crew

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Publié le 5. Feb 2007

Arrête de bombarder le forum avec des sujets identiques. ça ne donne vraiment pas envie de te répondre.

MathDancer

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Publié le 5. Feb 2007

milles excuses.. :?

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