poignées d'amour rebelles

Bonjour a tous. Je pratique la musculation serieusement depuis 3 ans mais je me suis mis a faire de gros eforts alimentaire depuis 2 mois . J'ai une bonne masse musculaire mais malheureusement de belle poignées d'amour. Que faire? regime et cardio ou re gime et muscu? ou tout ensemble? [/b]

Bonjour à toi Je pense que tes poignées d'amour proviennent d'un taux de graisse trop important. Pour les faires disparaitre, une bonne alimentation equilibrée avec peu de lipides et du cardio sont l'idéal, il me semble. Mais je laisse le soin au Pro du forum de confirmer et d'approfondire mes dires. J'ai le meme souci que toi sauf que je fais plus de muscu!! Donc c'est régime + cardio + abdo On verra si ca paye!!! Bon courage Erwan