rocky13 a écrit : voila je voulais savoir si en faisant les pompes cela fait gonfler le haut des pec.Et commen si prendre(prise ecarté...)voila merci d 'avance
en surélevant les pieds (sur une chaise par exemple) prise pas trop écartés (car sinon çà bosse + les épaules) mais de là a les gonfler .. sauf si tu n'as rien :wink:
rocky13 a écrit : voila je voulais savoir si en faisant les pompes cela fait gonfler le haut des pec.Et commen si prendre(prise ecarté...)voila merci d 'avance
fait plutop du developpe coucher sa te forme plus vite mais bon les pompes sa y fait quand meme :lol:
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