Rubrique arnold00

yannicc a écrit :
en princippe on garde un apport proteiner asser haut tout les jours ,moi je vois pas l'utiliter d'achetter des proteine et dans prendre de temps en temps

CASSEDur a écrit :
de toute façon de la muscu depuis 2 mois tu doit pas avoire de super resultat donc si tu veux vraiment t'y mettre commence apres t'es vacances comme dirait frog tu t'es juste tonifier ton corp en faisent de la muscu depuis 2 mois si tu en avais jamais fait avant donc si tu veux vraiment t'y mettre part en vacance et lorsque tu revien tu t'y mais a fond :wink:

rocky13 a écrit :
voila je voulais savoir si en faisant les pompes cela fait gonfler le haut des pec.Et commen si prendre(prise ecarté...)voila
merci d 'avance