Publié le 20. May 2007
[color=red:2daca6cdef][/color:2daca6cdef][color=blue:2daca6cdef][/color:2daca6cdef]bonjour a tous moi je prend de la proteine nsp de weider mais je nen prend que apres mon entrainement jen prend pas tout les jours cest sufisant? :sm2:
Publié le 20. May 2007
c'est a toi de voir suivant ton alim'
Publié le 21. May 2007
en princippe on garde un apport proteiner asser haut tout les jours ,moi je vois pas l'utiliter d'achetter des proteine et dans prendre de temps en temps
Publié le 22. May 2007
tu a pas compris ce que a dit yannicc :roll:
Publié le 22. May 2007
Je resume ,quand tu fais de la musculation il te faut soigner ton alimentation ,si tu y rajoutte un complement proteiné s'est pôur augmenter ton apport en proteine ,,tu joue pas au yoyo sinon tu n'obtiendra rien s'est comme si le dimanche tu manges un steack et le lundi que des legumes sa ne veut rien dire ,tu comprends??
Publié le 27. May 2007
jutilise NSP aussi mais avant d'allé dormir mais jai changé avec une prot lente 100% casein protein de Optimum Nutrition je vais voir la diférence, NSP est une prot lente et rapide c'est un mix... :wink:
