Pompes sur une main

Voilà un petit problème ... Je vois souvent par exemple Nyerg dire faut faire des pompes sur une main (salut à toi Nyerg)... Seulement moi j'y arrive pas ... Niveau pompes je peux faire : Une trentaine de pompes de base de suite ... Une quinzaine de pompes mains serrées de suite... 3-4 pompes avec deux mains mais 3 doigts par mains (sur la pointe) .. bon ok ça sert pas a grand chose, c'est pour le fun :D Seulement les pompes a un bras, je n'arrive pas a remonter une seule fois que ce soit du droit ou du gauche. Donc si qqn pouvait me donner une technique pour m'entrainer là dessus ça serait tres gentil ) Merci d'avance, bye.

Ben,c'est qu'une question d'equilibre. Faut fermer un poing derriere le dos, et mettre le pied opposé a la main d'appui sur la tranche(au debut du moins). Si ça marche pas, normalement y suffit de changer l'appui des jambes en decalant vers l'exterieur celle qui est du coté de la main d'appui. :)

Si ca marche vraiment pas, ou pour debuter, ecarte les jambes !