position des mains

je vouli savoir si la possition des mains au developpé coucher ou incliner pouver changer les resultats?

comment ca ???

rocky13 a écrit :
je vouli savoir si la possition des mains au developpé coucher ou incliner pouver changer les resultats?

Oui tu as raison, l'écartement des mains quand tu saisis la barre (je pense que tu parles de ça) détermine quel emplacement du muscle tu vas travailler et à quelle intensité : au développé couché, plus tes mains sont écartés sur la barre plus l'exterieur des pecs va être sollicité, alors qu'à l'inverse, si tu ressères, c'est l'interieur qui va le plus jouer (et en l'occurence, les triceps vont intervenir davantage qu'avec une prise ecartée).

Voilà, bon courage :-)