Jo-jo
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Publié le 18. Jun 2009
BOnjour alors voila je veux prendre du poids donc en ce moment je mange bcp (proteines ect) 4 repas par jour.. Mais le week end j'aime bien courrir un peu donc je me disai si le fai de courrir 1 ou 2 fois par semaine ( 30 minute ) pourrai nuire a ma prise de poids ou pas? j fais un peu de musculation je fais 1m80 pour 59 kg merci d'avance de vos reponseS
Publié le 18. Jun 2009
Bonjour, Dans ton cas je ne pense pas que le cardio va aider à prendre du poids au contraire. Met plutôt l'accent sur la muscu et mange, mange, mange ! 4 repas c'est pas assez rajoutes en deux.
Publié le 1. Jul 2009
et puis surtout ne fais pas "un peu" de musculation fais-en beaucoup sinon si tu te suralimentes sans solliciter tes muscles, c'est de la graiise que tu vas prendre, m├¬me si tu ne manges que des protéines!!
