Jo-jo
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BOnjour alors voila je veux prendre du poids donc en ce moment je mange bcp (proteines ect) 4 repas par jour.. Mais le week end j'aime bien courrir un peu donc je me disai si le fai de courrir 1 ou 2 fois par semaine ( 30 minute ) pourrai nuire a ma prise de poids ou pas? j fais un peu de musculation je fais 1m80 pour 59 kg merci d'avance de vos reponseS
Jo-jo
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Bonjour vous m'excuserais par avance si ce n'est pas la qu'il faut poster ..je suis un peu novice alors voila mon probleme est "simple" je suis trop cambré au niveau des lombaires (hyperlordose lombaires) mon medecine m'a dit que pour le moment il n'y avai rien d'alarmant malgré que j'ai quelque douleurs ..qu'il fallait muscler le dos dans une salle tout en faisant gaffe..(a noté j'ai pratique un peu de muscu avant) j'ai 18ans 59 kg pour 1m80 J'aurais voulu avoir quelque conseil ,histoire de pas aggraver le probleme pour redresser mes lombaires ...il fait plutot les muscler ou les etiré ? si je fais le banc a lombaires est ce benefique ? voila je voudrais simplement redresser mes lombaires sans aggraver le probleme merci d'avance a ceux qui m'aideront
