salut :lol: je m'appele thomas j'ai 16 ans !!:) et je ne fais plus de sport depuis un an et la je vais commencer la musculation dans une salle bien sur (environ 3 fois par semaine ) je fais 1 m 86 pour 83 kilos et je voudrais un peu perdre et prendre du muscle :) je suis aller sur se site pour des conseilles a bientot
