Publié le 28. Feb 2006
BONJOUR je me pose quelques questions vis a vis des prises de produits. je prend de la whey ,de la creatine,de la glutamine,des bcaa et du celltech a chaque seance. ma question est :faut il en prendre la glutamine et les bcaa tout le tps ,ou faut il faire des poses toutes les 3 semaines comme la creatine. je vous remercie d'avance pour vos reponses.
Publié le 1. Mar 2006
Pourquoi as-tu besoin d'autant de produits? Les suppléments protéinés (whey) peuvent être utiles en prise de masse, parce que c'est assez fastidieux d'absorber du blanc de poulet à tous les repas. Mais ce n'est jamais qu'un substitut, une facilité. Tous les autres adjuvants sont d'une efficacité relative. La créatine fait gonfler les muscles, mais surtout d'eau. Fais des pauses. Ton portefeuille pourra ainsi, lui aussi, reprendre de la masse.
