Publié le 16. Jan 2007
voila j'aimerai perdre du poid tou en me musclan alor voila je fait 1m80 je pese 90kg j'ai 18ans j'aimerai perdre du poid et voir mes forme ce dessiner pouriez vous me preparer un programme dietetique sur une semaine (que je suivrai plus longtemps) sachant que je fait du rugby le mardi soir et le vendredi soir ainsi que un match tout les samedi apres midi sachant que j'ai aussi une station de musculation merci d'avance si vous voulez des renseignements pour me concocter ceci envoyer moi un MP
Publié le 22. Jan 2007
Tu as effectivement un surpoids, mais étant donné que tu pratiques déjà un sport, il est difficile de dire, à distance, si c'est uniquement une surcharge graisseuse ou bien si tu as déjà une musculature développée. Depuis combien de temps fais-tu du rugby? Et ton banc de muscu, tu t'en sers? Question alimentation, ce serait plus facile, pour t'aider, que tu décrives, le plus précisément possible, ton alimentation actuelle.
