Publié le 7. Dec 2012
Je surfe pas mal sur youtube ├á la rercherche de routines cardio+abdos pour ne pas tomber dans une routine ancrée, j'ai découvert via des connaissances aux USA le programme Insanity. Es-ce que quelqu'un a déj├á essayé, ,quels ont été vos résultats? C'est un programme difficile, n'est 'il pas trop intense? Qu'en pensez vous? Je voudrais avoir des avis car il me tente...
Publié le 12. Dec 2012
Salut Anaytis, Effectivement, il faut faire attention avec le programme Insanity car il n'est pas adapté ├á tous les niveaux ... Le mieux pour te faire une idée c'est de faire une séance test que tu pourras trouver sur Youtube et ensuite de voir si tu peux suivre le programme dans son intégralité ... Mais commence doucement ! Il vaut mieux y aller crescendo que se blesser inutilement )
