Publié le 19. Feb 2010
Bonjour a tous, je me suis inscrite au waou (mouai j'ai des gouts de bourgeoise :wink: ) et j'aurais besoin d'aide pour construire un programme d'entrainement pour perdre ma graisse. J'essaye de manger équilibré, ca m'a fait perdre du poids mais pas l├á ou j'en ai besoin... Je vais m'entrainer 2 fois par semaines, eventuellement 3 si j'arrive a trouver le temps. Mon but est de perdre la graisse des fesses et des cuisses. J'aurais besoin de vos conseils pour me construire un programme. Merci beaucoup
Publié le 20. Feb 2010
c'est quoi le waou? pour perdre le gras ce sera plus l'alimentation que le reste l'important. de plus on ne choisit pas la ou on perd la graisse et pour les femmes c'est normale que ce soit aux cuisses et aux fesses que ca parte en dernier donc en gros continus , patience et quand y'en aura plus autre part ca partira des fesses et des cuisses bon courage la bourgeoise :mrgreen:
