Publié le 26. Feb 2006
bonjour je suis un rugbymen de 85 kg pour 1.76m , et j'aimerais savoir un programme adapté pour les pectauraux sachant que je fais 120 kg max o dev couché !! sur ce point jai remarqué que mes pectauraux sont assez volumineux comme une personne voulant faire du culturisme ce que je ne veut pas , comment faire pour les rentrent normal et non des pecs en forme de sein ?? merci de votre aide
Publié le 26. Feb 2006
impossible de perdre de la masse musculaire au niveau des pecs en s entrainant au developpé couché avec un maxi a 120 Kg. Il serait sans dout preferable de les oublier un peu ou de les solliciter moins pour privilegiier un peu tout le reste. Les pecs n ont pas besoin d etre surpuissants pour etre performant au rugby.
Publié le 26. Feb 2006
mais j'ai l'impression qui sont mous !! est-ce normal ?
Ksos
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Publié le 26. Feb 2006
peut etre est ce simplement de la graisse ?
Publié le 26. Feb 2006
enfaite sa serait me raffermir au nivo des pecs et non gonflé ou qoui que se soit .. merci d'avance
