genix
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Publié le 17. Oct 2006
slt a tous. sa fait quelque semaine que j'ai commençer la muscu. je voudrais savoir si c'est mieut que je commence directement avec les proteine ou que j'atende quelque mois avant d'en prendre merci
Publié le 18. Oct 2006
pas dans la bonne rubrique, et attends quelques mois oui. ou quelques années si tout va bien. les premières semaines ne te feront pas prendre de masse, ou très peu, c'est long avant de voir une différence, et pas parce que ton corps manque de protéine, parce qu'il n'est pas habitué de forcer autant. tu dois développer une bonne force et un bon mouvement avant que les protéines puissent t'être utiles.
