Publié le 20. Nov 2006
bonjour en faite y a un pote a moi qui fait de la musculation est il prend un shake de protéine mélanger a 8 blanc d'oeuf je lui est dis que ca ne servait a rien mais ca na rien fait car notre corps peut stocké 30 g de protéine espacé de prise de 3 h alors dite moi ce que vous en pensait est-ce dangereux en voila j'attend toute vos reaction Merci
Publié le 21. Nov 2006
ce n'est pas forcement dangereux mai sen effet ça fait trop de proteine pour une prise , donc c 'est du gaspillage car cele ne sera pas assimilé et ça fait pas une collation super equilibré que de la proteiné ... sauf apres trainning mais au lieu de prendre tte cette prot , autant prendre soit 1 shake soit 6 blanc d'oeuf + du dextrose ou maltose ...
Publié le 21. Nov 2006
ok merci c'est ce que je lui disait que c'était du gaspillage :wink:
