Publié le 28. Mar 2008
Alors slaut tout le monde, je suis avenger, 16 ans, 70 Kg pour environ 1M80. Je suis les posts sur ce forum depuis quelques temps et voila je me enfin décidé a m'inscrire :lol: Pour ce qui est de la musculation je suis vraiment un débutant et je viens ici en sorte de reccueillir le plus d'informations possible car je m'inscris dans une salle de Muscu très prochainement et j'aimerai me concoter un bon programme de prise de masse ( Exos+Nutri) grace a votre aide :D . Mon but serait éventuellement de grossir Mes bras,épaules, pecs et dos (Comme tout le monde quoi :oops: )
Alors voila c'est tout pour l'instant, au plaisir de vous revoir dans de futurs topics )
Cordialement,
Ave
dv1991
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Publié le 28. Mar 2008
Bienvenue a toi :wink: Cherches un peu sur se site, il a plein d'information et essaie de te construire un programme en fonction de tes recherches. Après ca va ├¬tre ├á nous de corriger :wink: a+
