Présentation de Niko77

Salut à toutes et à tous. Je me nomme Nico, j'ai 19ans je fais environ 1m73-74 et le tout pour environ 64kg que je souhaiterais passer à 70-75 max. J'ai commencé la muscu il y a 3ans et demi, mais je faisais "n'importe quoi", donc je n'ai pas pris grand chose et ca pedant 2ans. Je me suis inscrit dans une salle de sport en debut d'année 2007 et c'est la que j'ai commencé à travailler sérieusement. Pour ce qui est du sport je fais donc de la muscu, du rugby, et je vais courir sur les bords de marne. Voilà je suis ici pour avoir quelques conseils pour la muscu et la nutrition(mon gros souci) je vais donc de suite consulter la rubrique musculation. A bientot! Niko.

Niko77 a écrit :
J'ai commencé la muscu il y a 3ans et demi, mais je faisais n'importe quoi, donc je n'ai pas pris grand chose et ca pedant 2ans.

lol meme chose que moi sauf que moi ça fait 5 ans que jen fais mais juste 1 an que je ne fais pas nimporte quoi.

tk on sen fou bienvenu :)

Bienvenue :)