Que pensez vous de CREACTIVE?

A santiago du Chili ou j'habite j'ai trouve ca dans un magasin de produits ┬½ naturels ┬╗ OLYMPIC NUTRITION Training phases in-workout CREACTIVE 100% Pura creatina Sabor limon 300 grs USO RECOMENDADO Estudios recientes demustran que no existe la necesidad de establecer un periodo de carga y otro de mantenimiento para el consumo de la creatina. Solo basta la ingesta de 5 g diarios, antes del entrenamiento. Contrairement a ce que j'ai pu lire par ailleurs, ici le fabricant explique que des études récentes ont démontré qu'une période de charge n'était pas nécessaire pour consommer de la creatine. Il précise qu'il suffit de prendre quotidiennement 5g avant de s'entrainer. La composition du produit : - Creatina Monohidrato - Maltodextrina - Fructosa, Aspartame, Citrato de potasio, Acida citrica, Taurina, Glutamina, Acido ascorbico (Vit.C), Piridoxina (Vit B6), Carboximetilcelulosa, - Sabores natural identic. Le prix 13 000 pesos chilien soit environ 13 euro au cours actuel. Serais intéressé par vos avis de ┬½ spécialistes en nutrition sportive ┬╗ enfin si vous pensez que le sujet a quelques intér├¬t. :idea: j'avais oublie de préciser qu'il s'agit de creatina monohidrato

pas de chance. a chaque fois que j'ai pose des questions je n'ai jamais eu de réponses, peut ├¬tre que mes questions sont stupides? Je n'en poserais donc plus. merci quand m├¬me. :cry: :cry: :cry:

Désolé mais je ne connais pas cette marque... T'as pas accès ├á des valeurs s├╗res et connues comme muscletech, reflex, bsn, prolab, etc... ?

Bonjour _Nianiok_43, je suppose que l'on doit trouver ces marques ici. Je suppose aussi que les produits sont plus ou moins les m├¬mes qu'il n'y a que la marque qui change et que beaucoup sont fabriques dans les m├¬mes labo. Si je décide un jour de m'y mettre, je tiendrais compte de tes observations. Cela fait maintenant 8 mois que je pratique sérieusement cardio et musculation 5 jours par semaine a raison de 3 h 00 au quotidien et je commence a ressentir une certaine fatigue, j'ai quand m├¬me 62 ans et une aide a la récupération ne serait peut ├¬tre pas superflue. :wink: