Quel wheight gainer prendre ?

Bonjour je vais reprendre la muscu j'avais fait deux mois 5 jours par semaine une seance d'1 heure avec du weight gainer de base mais bon resultat moyen. je pese 73 kg pour 1.83m j'ai 33 ans est ce que le real mass 2700 est bien dans mon cas ou l'inkosport weight gainer serait suffisant ? je ne veux pas de produit a base de creatine pour le moment. je sais que le serious mass en contient , mais le real mass 2700 n'en contient pas. que me conseillez vous ? merci

qui peut me donner un conseil merci à vous

je te conseille de pas prendre de gainer car avec ton age bien que tu ne sois pas du tout vieux mais passé 30ans c plus chaud de perdre du gras donc fais toi une diete de prise de masse en utilisant uniquement whey et vitargo et ça devrait etre top à mon avis...

whey tu veux dire de la protéine et vitargo c'est quoi ? par contre avec ça je vasi prendre du volume ou pas ? car je ne fais que 73 kg pour 1.83m et je voudrais un peu plus de volume mais sans graisse. merci

quelle marque de whey prendre donc ? et vitargo c'est un melange de créatine ? c'est le vitargo cgl nutrex reserach ? avec ça je vais prendre du volume sans graisse ? merci

whey = proteine à assimilation rapide donc de la prot pure vitargo= sucre tiré de l'amidon de mais que le corps sait tres bien utilisé d'ou son emploi car si bien prit et avec un bon dosega propre à chacun alors tu evites le gras et ce sucre va directement servir à recharger les stocks de glycogene + hepathique donc le top sur le marché à l'heure actuelle. ne contient pas de creatine!!!!!!!!!! le vitargo n'est que du sucre et oui si ta diete est bien menée tu devrais prendre masse et volume car la prise depoids entraine une augmentation du volume ça sertà ça la muscu ++

Merci pour ta réponse mais toout d'abord je voudrais savoir ce que tu entends par fais toi une diete de prise de masse ? ensuite quelle est la référence exacte du vitargo ? et pour la whey quelle marque prendre ? comment prendre ces deux produits dans quel ordre ? quelle quantitée sachant que je pèse 73kg pour 1.83m a prendre avant la muscu ? avant les repas ? merci pour tes réponses maxi charge

diete de masse , est une diete te permettant de prendre du poids et de preference meme du muscle et un peu de gras (obliges) , donc à to d'avoir une alimentation saine et dirigé vers cet objectif !!!! le choix de tes aliments est primordial et ta diete sera le pilier de ta reussite. 2/ le vitargo c chez scitec nutrition en tre autre , tu as le net donc fouilles je peux pas chercher tout les trucs pour tout le monde !!! va sur google et tapes vitargo tu auras des reponses toi meme , perso je l'achete dasn les boutiques dietetiques.... 3/ la whey tu as plusieurs marques idem chercher sur le net perso je tourne avec scitec nutrition 4/ tu prends tout ça apres ta sceance mais d'abord poste ta diete et on verra la complementation apres ++

je te remerci , j ecomprends pour les recherches mais je ne veux pas me tromper de produit c pour ça. bin esûr j'ais fais des recherches au préalable pour vitargo et whey. sinon pour ma diet, en fait je mange surtout le soir. on va dire une salade verte ( huile d'olive)+ soit des protides ( viande blanche ) ou alors un tranche de jambon de pays + glucides lents ( pates au beurre) + yahourt. je pense que c'est assez equilibré et sain. donc tu me conseille de manger avant , après la séance ? et de prendre les produits avant ou apres ? merci

j'attends ta réponse maxicharge merci a toi

si tu veux prendre alors tu fais 3 repas equilibré par jour petit dej / dej /diner à toit de me dire comment tout ça est construit pour voir siil y a lieu de rectifier qquechose puis si tu t'entraines vers 17h alors tu manges en effet 1h avant soit banane + pain complet + dinde ou si tu as les complements alors c vitargo + whey ou bcaa et en post trainning tu fais 40gr whey + 40à80gr vitargo ( quantité à definir perso car depend de l'intensité du trainning ) 1à 2h apres tu fais ton diner donc oui on peut englober son trainning par des complements ou de la nourriture mais il faut rester sur 3repas equilibré et non je ne preconise pas les gainer car gras assuré ...

Merci maxicharge alors pour le training je rentre du boulot vers 20h30 donc je fais ma muscu le soir uniquement doc vaut mieux que je la fasse après le repas ou avant ? sinon le vitargo c'est de la poudre a melanger avec de l'eau je crois la whey on y ajoute du lait je prends les deux a la suite whey et vitargo a la suite ? merci a toi

ta sceance fait la avant ton repas et oui le vitargo ce prend avce la whey et whey se melange à l'eau pas avec le lait !!! le vitargo est une poudre qui se melange avec del'eau donc oui tu peux prendre les 2 que tu mets dansun shake et que tu melanges avec de l'eau donc ... apres à toi de voir mes ta diete pour voir car si tu t'entraines et qu'apres tu as ton repas c pas top deprendre un shke ou alors il faut organiser ta diete de maniere à ceque ton shake vitargo/whey te soit benefique...

le vitago c'est une poudre gout orange et la whey c'est gout vanille, donc je melange les deux avec de l'eau dans mon shaker ? ça va pas être bizarre le gout ? le vitargo de chez scitec nutrition il y en a pas beaucoup de boutiques on line qui font ça tu as des noms de shop on line a me donner ? merci a toi maxicharge

prend tout simplement un vitargo gout neutre ... non connais pas de shop en ligne j'achete en espagne par mon coach ou dasn les magasins specialisés ++

ok, je part donc pour du Pure premium whey protein de chez scientec nutrition et du vitargo sceintec nutrition ( gout neutre) et j emelange le tout dans un shaker avec de l'eau ? merci de me dire si c'est bon maxicharge ? merci a toi

ouiiiiiiiiiiii c ça ++