Publié le 7. Jan 2011
Tout d'abords merci pour ceux qui mon conseillé dans mon précédant Post. Je reviens maintenant ├á la charge pour vous demander si vous savez quel type de Whey me faudrait-il, Isolate, Concentrate, pour une prise de masse sèche (il me semble que cela se vaut, mais je ne m'y connais pas vraiment en complements). Rappels : 1m80 63kg 18 ans. Merci
Publié le 7. Jan 2011
c'est pas la whey qui te feras prendre de la masse sèche, c'est ton alimentation toutes les whey sont plus ou moins bonnes, a toi de voir selon ton budget mais vu ton poids je te conseille de prendre de la masse grasse car tu va mettre du temps
Publié le 7. Jan 2011
Ma diet n'est pas trop (cereales le matin, feculents (riz, pates) avec steak et pates + fuit le midi, fruits en collation post muscu, dinde et légumes le soir, fromage blanc 0% au coucher) enfin je pense (mais améliorable^^). Comme je recherche une prise de 5 ├á 7kg d'ici juin, peut-├¬tre qu'une Whey pourrait m'aider, mais je me trompe peut-├¬tre. :lol:
