Yngwie
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Publié le 20. Jul 2006
Bonsoir à tous, Voilà j'ai 21 ans et j'aimerais dessiner mes abdos. Je fais des exercices bien sûr et j'aurais une question à propos de la cardio : Est ce que ce serait efficace d'aller courrir tous les jours pour avoir un ventre plat et dessiner les abdos ?? (au moins 30min par jour) Merci à vous !
Publié le 17. Aug 2006
Pour avoir des abdos bien dessinés et pas que les abdos, je pense qu'une sèche s'impose. Il faut l'accompagner de cardio bien sûr. Est ce qu'il faut travailler les abdos pas sûr car ils peuvent être forts mais cachés sous la graisse. Pour la sèche voir les post it avec toutes les explications.
