Rubrique Yngwie

Je suis dans le même cas que toi Simon, j'aimerais simplement travailler pour avoir un ventre plat, est ce que faire des abdos est vraiment efficace ou seule la cardio donne des résultats satisfaisants ? Je vais essayer de courrir ou faire du vélo tous les jours, au moins 45 min, et également faire très attention à mon alimentation. Je commence aussi à faire des exercices d'abdos tous les jours dans ce cadre, en combien de temps peut-on espérer commencer à fondre ?? (que ça commence à se voir) Merci !!

Bonsoir à tous, Voilà j'ai 21 ans et j'aimerais dessiner mes abdos. Je fais des exercices bien sûr et j'aurais une question à propos de la cardio : Est ce que ce serait efficace d'aller courrir tous les jours pour avoir un ventre plat et dessiner les abdos ?? (au moins 30min par jour) Merci à vous !