question sur la seche

bonjour j aurai voulu savoir vous aller peut etre me prendre pour un beyte mes a qoi sa sert de faire une seche comment on fait et ses pour obtenir quoi et si il faut avoir un gabarit speciale moi je fait 1.70 cm pour 70 kg merci d avance

t'es assez spécial comme mec toi ! bon je vais te mettre le lien direct : https://letempledelaforme.fr/postt3260.html voila tu cliques sur ce lien avec le bouton gauche qui se trouve sur la souris (le petit truc en forme de rectangle à coté du clavier (la planche avec des boutons ) ) la le monsieur il va t'expliquer comment sécher. et sécher ca veut dire maigrir pour qu'il n'y ait plus du tout de graisse sur ton corps, donc tout le monde peut le faire... voila on pourra pas dire que j'ai pas été aimable ) ps : personne te prendra pour un beyte ici.