bonjour je fais 1.70 m pour 70 kg je voudrai un peu grossir je faisdes exercice pendant 2 h tous les jour pour l alimentation se que jai compris on doit manger du poisson de la viande blanche du riz des pattes et des legumes et des fruit ses toujour le cas si on veu grossir mes en muscles mes pas en gras merci
bonjour ses qoi faire un gainage merci
bonjour je voudrai acheter dce la carnitine en pharmacie mes il me dise que sans la marque il peuve pas en trouver qes que je doi leur dire comme marque si vous en connaisser une merci
bonjour je prend de la creatine en gellule ( eafit pure energi explosive ) mes je voudrai savoir si ses mieux celle en poudre et si vous en connaisser une bonne et efficace et qand on commence a& appercevoir ses effet .si vous en connaisser une bien je suis preneur merci d avance
bonjour j aurai voulu savoir vous aller peut etre me prendre pour un beyte mes a qoi sa sert de faire une seche comment on fait et ses pour obtenir quoi et si il faut avoir un gabarit speciale moi je fait 1.70 cm pour 70 kg merci d avance
Bonjour je voudrai savoir à quoi consiste de faire une sèche.A quoi sa sert ,comment on fait,quel résulta on obtient .Merci d'avance.
Bonjour, c'est quoi le mieux entre les gélules ou la poudre pour la créatine.Moi c'est des gélules pure créatine de la marque eafit pur énergie explosive et quand on commence a voir son action.Si vous en connaissez une bonne ,je suis à votre écoute.J'ennais vu plusieur sur le net mais je ne sais pas trop.Si vcous en connaissez une bonne sur le net ,je suis preneur.Merci d'avance.
Bonjour,je voudrai savoir le plus efficase de ce que l'on doit manger :matin,midi et soir.Je prends différent produits 1 shake whey protéin(volume définition musculaire),1shake (gain de poids),1gélule pure créatine,(c'est mieux la créatine en poudre ou en gélule,moi j'ai prix comme marque :pure énergie explosive de eafit).Si vous en connaissez une bonne et efficase je vous pries de m'en enformer.Le midije prends 5 cachet volume et résistance musculaire et le soir après l'entrainement 2 shake comme le matin5 cachet comme le midiet 2gélule de créatine.Qu'est ce que vous en pensez en sachant que je veux prendre du poids .Je mesuure 1m70 pour 70klg et je voudrai prendre surtout au niveau des pectoro,les abdo ,des bras et au niveau des trapèse.Si vous avez qu'elles conseil au niveau des exerxices a faire ,je suis à votre écoute.Et savoir en combien de temps on peut appercevoir une augmentation des muscle. Merci d'avance .
