Publié le 8. May 2006
bonjour je fais 1.70 m pour 70 kg je voudrai un peu grossir je faisdes exercice pendant 2 h tous les jour pour l alimentation se que jai compris on doit manger du poisson de la viande blanche du riz des pattes et des legumes et des fruit ses toujour le cas si on veu grossir mes en muscles mes pas en gras merci
Chakal
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Publié le 8. May 2006
Avec 2 heures de sport par jour, il faut vraiment manger beaucoup pour grossir...
