levana
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 28. Jun 2007
Bonjour, Je me sus acheté un rameur et j'en fais depuis un mois. Je ne suis pas du tout sportive donc le niveau de difficulté est au minimu. j'en fais 20 minutes troi sfois parsemaine. Je voudrais savoir si maintenant il vau mieux augmenterle temps (combien de temps?) ou la difficulté? merci d'avance
Publié le 28. Jun 2007
Bonjour, je ne suis pas experte en rameur, mais je dirai qu'il faut commencer par arriver à augmenter la durée jusqu'à 40-45 minutes (activité cardio & tonification), et ensuite augmenter (au besoin/ressenti) la puissance pour développer les muscles.
levana
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 28. Jun 2007
merci bcp goonette. je vai suivre tes conseils
