Récupération de masse

Bonjour a tous, Je ne suis pas tres présent en apparence sur le forum m├¬me si j'y fl├óne toutes les semaines et que les réponses données sont souvent tres bonnes. J'ai malgré tout besoin de votre aide aujourd'hui car je n'ai pas trouvé de réponse ├á ma question sur le net : Je viens en effet de sortir d'une sale maladie qui m'a cloué au lit SANS MANGER pendant deux semaines : je vous laisse imaginer l'impact sur mon physique.. Je pesais 85 kg et me voila ├á 78.. Pensez vous que je doive adopter un entrainement spécial lors de mon retour en salle, et devrai je changer mon alimentation durant un petit moment ? Ou alors devrai je simplement faire comme d'habitude et tout va revenir "comme par enchantement ?" Merci pour vos réponses, Géraud.

salut recommence comme avant tu va vite revenir a ton niveau les muscles ont une memoire tkt :)