Relation entre l'eau et la sèche!

Je bois au moins 1 litre pour 1h30 d'entrainement, ce n'est pas beaucoup? est ce que diminuer la quantité d'eau bus pendant l'entrainement ça aide pour une sèche ? PS: je suis nouveau sur ce forum! j'ai pas eu le temps de lire tout les topiques,désolé si ce sujet a été déjà aborder. Merci

NON surtout pas il faut s'hydrater si tu bois rien, tu perdras surtout... de la force pendant ta séance. :?

pafortmaispuissant a écrit :
NON surtout pas il faut s'hydrater si tu bois rien, tu perdras surtout... de la force pendant ta séance. :?

Merci pour le conseille :TPLF+: mais j'ai pas dis que je vrais rien boire je voulais juste savoir que si je diminue la quantité d'eau est ce que ça va m'aider ? et si 1 litre pour 1h30 c pas beaucoup?

ps: j'ai oublié de préciser que je fais de la musculation et je veux perdre la graisse accumuler pendant la période de prise de masse!
merci

Un programme de sèche vise à faire perdre de la graisse. Rien à voir avec l'eau. Sauf si tu as une insuffisance rénale, il n'y a aucune restriction vis à vis de l'eau. Ce que tu bois en excès, tu l'élimineras naturellement. Par contre, ceux qui veulent faire un concours et qui sont passés par la prise de masse puis par le programme de sèche font bien souvent une cure de quelques jours, juste avant le concours, pour éliminer le plus possible d'eau du corps. Cela permet d'avoir un aspect encore plus tracé. Cela s'obtient non pas en diminuant la consommation d'eau, mais en diminuant la consommation de sel. Régime sans sel quatre jours, plus éventuellement des diurétiques (médicaments ou tisanes). Mais ce régime n'est pas tenable à long terme. C'est juste pour le concours. D'ailleurs, quand on rencontre ces BBuilders une semaine après le concours, ils sont redevenus empâtés, et même tout bouffis, parce qu'ils sont revenus à un régime normalement salé :mrgreen:

lotfreestyle a écrit :

pafortmaispuissant a écrit :
NON surtout pas il faut s'hydrater si tu bois rien, tu perdras surtout... de la force pendant ta séance. :?

Merci pour le conseille :TPLF+: mais j'ai pas dis que je vrais rien boire je voulais juste savoir que si je diminue la quantité d'eau est ce que ça va m'aider ? et si 1 litre pour 1h30 c pas beaucoup?

ps: j'ai oublié de préciser que je fais de la musculation et je veux perdre la graisse accumuler pendant la période de prise de masse!
merci

Merci pour ces informations,je comprend mieux maintenant :wink:
ouf Ça me soulage car je dois beaucoup d'eau :sm12: :mrgreen:

:mrgreen: Boire beaucoup d'eau ça t'aide justement à faire du séchage ! Plus tu vas boire et plus tu vas éliminer naturellement donc tu vas perdre de l'eau, donc du poids et te définir !