renforcement musculaire avec surcharge pondérale...

Publié par poussin60, 5. Nov 2007 dans Perdre ou prendre du poids

poussin60

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 5. Nov 2007

Bonjour, Préparant actuellement un BE HACUMESE pr ds 1 semaine, Je recherche qqs conseils sur la pratique de la musculation avec des personne présentant une surcharge pondérale... Quels sont les exercices ├á éviter ? Quels sont les meilleures méthodes de travail pr obtenir un résultat stable ? Merci d'avance.. Noémie :D

Haltero90000

Nouveau membre

0 Messages

Publié le 25. Nov 2007

hi les personnes dites en sur poids sont normalment fortes! je leur faire bcp de cardio léger (60 ├á 70% de la FCM) jusqu'a 1h et 3 fois par semaines. exos basiques mais efficace, pour bouffer plus de jus! genre sq exemple: un mec 18ans environ 100kg m'a squatté son pdc (ou bw) en qlq séances après les résultats viennent surtt de l'alimentation, je pense..

Veuillez vous connecter pour répondre à ce Topic.

Seuls les membres connectés peuvent participer aux échanges dans le Forum. Rejoignez-nous !

Connexion Inscription