[Rugby] Entraînement débutant

Bonjour ├á tous :) Alors voil├á, j'ai 16 ans (depuis 1 mois exactement), je mesure 1m80 pour 90kg ( :? ), & j'avais pour optique de commencer le Rugby ├á la rentrée 2011-2012. J'aimerais donc avoir des conseils sur un leger "entra├«nement" ├á suivre pour commencer ├á me préparer physiquement pour ce sport. J'ai également quelques questions : - La perte de poids est-elle innévitable ? - L'asthme (je suis sous traitement de Singulair") pourrait-il m'enp├¬cher de pratiquer ce sport ? Merci d'avance, Delpho

Pas besoin de perte de poids, justement ca définira ton poste ). Je suppose que tu seras dans un club amateur, donc pas besoin d'avoir une VMA de 18 , donc cours environ 1 fois voir 2 par semaine