pboy
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Publié le 26. Sep 2006
merci pr les explications, autre question au niveau de la repiration? est elle la meme pr les poids lourd et leger? Quel est le meilleur rythme a adopter pr les poid leger et lourd? est il different?
Publié le 26. Sep 2006
En général il faut expirer pendant la contraction et inspirer pendant la détente, sauf quelques exos. voir le site www.muscul.az.free.fr Bonne continuation
pboy
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Publié le 26. Sep 2006
:( le site ne marche pas...
Publié le 26. Sep 2006
Tu souffle quand la cage thoracique se referme et tu inspire quand elle s'ouvre. Exemple concret a l'ecarte couche. Tu inspire en ecartant parce que ca ouvre la cage.
Publié le 27. Sep 2006
Magie... http://muscul.az.free.fr/ Je me rend compte que je respier mal sur la plupars des exos. J'ai corriger ce soir a ca marche un peu mieux. On a moins de fatigue et la je sens bien que le dos a travailler. Peut etre parce que j'ai rajouter du Pull Over aussi (4X10X12kg).
