Publié le 28. Feb 2008
Salut tout le monde ! Je viens me présenter aux templiers. J'ai 20 ans et je suis étudiant en école d'ingénieur. Je pratique la méthode d'olivier lafay ou protéo-system depuis le mois d'octobre dernier. Je n'utilise des poids que pour travailler les delto├»des qui je trouve ne sont pas assez développés par cette méthode sans haltères. J'ai entamé une sèche depuis 3 semaines mais cela ne fonctionne pas très bien, je fais donc une pause d'une semaine et je la reprendrai sur de nouvelles bases une fois rentré. Je vous salue, O templiers de la forme !! :P
Publié le 28. Feb 2008
Salut a toi et bienvenue. Pourquoi ne pas passer sur du fullbody, il y a un petit investissement certes mais tu auras certainement des resultats plus visibles. A bientot
