salut, que penses-tu des dietes hyperproteinées..

Salut, jsuis tout nouveau sur le forum, donc tout d'abord un grand bijour a tt le monde.Je tiens a dire a celui qui tient le site et le forum que c'est une super idée et qu'ils sont tres pratiques. je voulais savoir ce que tu pensais des dietes hyperproteinées type Axodiet etc.. J'en ai deja fait une perdu 12 kilo et repris le double, maintenant je cherche a trouver un moyen efficace et assez rapide pour reperdre tout ça mais surtout de pas les reprendre! Merci d'avance @+

Bonjour, Pour perdre du poids de façon durable, il est évident qu'il faut modifier durablement ses habitudes alimentaires : Si vous avez perdu plus de 10 kg en suivant une diète protéinée, il semble que votre but était atteint. Ensuite, il faut adopter une façon saine et adaptée pour se nourrir : on ne peut pas être sous diète toute sa vie... mais si vous basez votre alimentation sur la mortadelle.... ne soyez pas trop déçu par votre résultat. :lol:

de plus si je peut me permettre une chose, ayant fais beaucoup de sport pendant tres lomgtemp,je m'y connais un peu en nutri, le prob des dietes proteinés sont multiples,car vous allez faire le plein de proteines, ce qui est tres bien pour raffermir votre silhouette,et pour le muscle,mais si vous ne manger que cela vous risquer de grosse carence en fer,magnésium,vitamines,pour ne citer que ceux la!! donc pleins pleins de problemes de santé, c'est tres bien d'avoir une bel silhouette mais a quoi cela peut t'il servir si vous vous retrouver avec un probleme d'os du type cancer des os ou bien vieillisement prematuré des cellules, a causes de ces conneries??? serez vous content(e) de l'apprendre??? non arretons avec toutes ces c.......s ont vous ment,l'industrie pharmaceutique entiere est en train de vous bouffer la vie!! le meilleur regime est d'avoir une alimentation saine, et vous verrez non seulement des progres sur votre amaigrissement,mais un gain en santé enorme,et quand on est bien dans sa tete le reste suit!!

Bonjour à tous et à toutes, Bien sûr qu'il n'est pas question pour personne de conseiller de ne manger QUE des protéines ! Tout le monde sait celà ! Tous les programmes sérieux comportent des préparations protéinées et enrichies en vitatimes, en oligo-éléments, en nutriments essentiels, en minéraux... en tout ce qui est nécessaire à l'organisme. Bien sûr que l'idéal serait d'avoir une alimentation saine équilibrée complète nécessaire et suffisante et, en plus, adaptée au style de vie... :mrgreen: mais ça c'est l'idéal... et malheureusement, l'idéal n'est pas de notre monde ! A titre d'exemple : les éléments constitutifs d'une bonne préparation pour boisson protéinée : Isolats de protéines de soja, émulsifiant (E322), huile de soja, arômes, gélifiant (E412), fibres d'avoine, son de maïs, citrate de calcium, fructooligosaccharides, cellulose en poudre, caséinate de calcium, anti-agglomérant (E551), dextrose, phosphate de potassium, épaississant (E407), gélifiant (E415), oxyde de magnésium, huile de canola, vitamine C, fumarate de fer, poudre de miel, épaississant (E440), vitamine E, niacine, persil en poudre, papaye en poudre, oxyde de zinc, gluconate de cuivre, vitamine A, pantothénate de calcium, vitamine D, anti-oxydant (E307, E304i), vitamine B6, vitamine B12, carbonate de manganèse, vitamine B2, vitamine B1, acide folique, iodure de potassium, sélénite de sodium, biotine. On est loin de manger uniquement des protéines ! Bien cordialement à toutes et à tous.

Les régimes hyperprotéinés fonctionnent généralement bien, mais sont souvent incomplets car ils n'apportent pas tous les nutriments nécessaires au corps. Si on ne prend pas en plus de la protéine des compléments alimentaires (qui est plus facile que de choisir soi même les aliments) on tombe très rapidement dans un système de carence et résultat dès l'arrêt du régime on reprend très vite du poids. Une fois la perte de poids effective, il est impératif de passer par une phase de transition de stabilisation de poids, il ne faut pas brutalement passé du régime à une alimentation trop riche! Un conseil, avant de commencer un régime hyperprotéine, renseignez vous avant de commencer que les produits que vous utilisez peuvent aussi se consommer par la suite pour le maintien de poids, ensuite, lorsque vous arrêterez totalement de prendre ce type de produit, vous devrez vous fixer un nouveau mode de vie alimentaire plus équilibré, en privilégiant les légumes vert et la viande blanche notamment, de ne pas abuser d'alcool (qui est excessivement calorique), bien sur vous pouvez vous faire plaisir mais il ne faut pas que cela soit tous les jours des excès! Il n'y a pas de miracle pour garder la ligne longtemps il faut faire quelques petites efforts. Et surtout, n'oubliez pas de bien boire 2 litres d'eau par jour! Vous verrez, cela accélère la perte de poids, l'élimination, et votre corps fonctionnera beaucoup mieux, même après l'arrêt du régime, essayez de boire 2 litres d'eau par jour, cela sera déjà l'un des meilleurs moyens pour bien éliminer!

:roll: La notion de régime est souvent rébarbative ! Il y a tellement de moyens de se régaler en maitrisant son alimentation sans vraiment se priver ainsi que le concept de régime l'impose trop souvent. :( Profiter de l'été avec tous ces beaux légumes et tous ces fruits juteux et magnifiques... Plus de l'eau et des protéines... et on est déjà pas mal placé ! :| Le site www.votre-poids.biz fournit beaucoup de renseignements, de recettes, d'informations sur plusieurs gammes de produits de nutrition cellulaire trés efficace. Bonnes vacances à tous et à toutes ! :D