Publié le 20. Dec 2009
Bonjour je m'apelle Tomas,j'ai 16 ans et je voudrais developpé mes musclers,je n'ai pas de matériel spécial a par une barre de traction. En faite je voudrai faire grossir mes muscler et aissi les tonnifier et je voudrai connaitre vos astuces et conseils pour 1)Augmenter la masse des muscles ? 2)Tonnifier les muscles ? et si vous avez d'autres conseils faite moi en part merci !
Publié le 22. Dec 2009
1er conseil : prendre le temps de lire ceci et de faire des recherches ├á droite ├á gauche pour compléter, ensuite nous pourrons te répondre lorsque tu auras des questions plus précises. https://letempledelaforme.fr/faq-musculation-5-.html Bon courage !
